BLANTERWISDOM101

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita

Monday, April 15, 2019
Seringkali kita lupa untuk selalu menjaga tubuh selalu segar dan fit. Rutinitas kerja yang tidak bisa dihindari inilah yang menyebabkan orang lupa untuk minum air yang mengakibatkan tubuh menjadi kurang segar dan fit.

Pada umumnya seseorang minum air dua liter perhari atau delapan gelas air setiap harinya, hal ini dipicu rata-rata pengeluaran urine orang dewasa yaitu mencapai 1,5 liter perharinya. Air ini tidak keluar hanya melalui saluran pembuangan saja tapi dari napas, keringat, dan pergerakan usus. Makanan hanya mampu menyumbang sekitar 20 persen saja. Oleh karena itu minum air berguna untuk menggantikan cairan tubuh yng hilang tadi.

Adapun beberapa manfaat air bagi kesehatan tubuh kita. Disini saya akan mengulasnya tapi hanya sedikit yang saya jabarkan. Oke, berikut ini merupakan manfaat air bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

1. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh

Darah mengandung 90 persen air, dan darah juga yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jadi jika minum air itu akan memperlancar peredaran darah sehingga oksigen yang dibawa darah tidak terhambat untuk dikirimkan ke seluruh tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit

Kekurangan air dalam tubuh akan menyebabkan dehidrasi, jika hal itu terjadi kulit akan menjadi lebih rentan rusak dan mengalami kerutan dini. Dengan kita selalu minum air maka tubuh kita akan terhidrasi dengan baik dan kulit menjadi kencang.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Ya memang dengan minum air putih sebelum tidur akan membuat tidur kita lebih nyenyak. Saya sendiri juga melakukan hal tersebut dan alhasil memang tidur menjadi lebih nyenyak.

4. Mengatur suhu tubuh

Air yang ada pada permukaan kulit kita akan keluar melalu keringat karena suhu tubuh kita memanas. Air yang keluar itulah yang akan menurunkan suhu tubuh kita.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Usus kita membtuhkan air untuk memperlancar pencernaan, jika usus mengalami kekurangan air maka dapat menyebabkan sembelit dan perut yang terlalu asam hal ini bisa memicu terjadinya sakit maag.

Demikian manfaat air bagi kesehatan tubuh kita, jangan sampai kita kekurangan air karena akan menyebabkan masalah bagi tubuh kita.
Baca Juga
Share This :
Fauki Zafa

Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit.

0 comments