BLANTERWISDOM101

Cara Menghitung Berat Badan Ideal (Kalkulator BMI)

Thursday, September 26, 2019

Berat badan ideal adalah impian banyak orang. Memiliki berat badan ideal dengan dengan tinggi dan massa yang ideal juga menjadi salah satu bahwa orang tersebut berhasil menjalani pola hidup sehat. Maka dari itu, banyak wanita atau pun pria mencari bagaimana caranya menghitung berat badan ideal. Salah satu cara menghitung berat badan ialah menggunakan kalkulator BMI.

Kalkulator BMI (Body Mass Index) merupakan perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan Anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan Anda apakah terbilang kurus, ideal, gemuk atau obesitas. Dengan demikian Anda dapat mengetahui cara menghitung berat badan ideal. Istilah BMI Indonesia adalah Indeks Masa Tubuh (IMT). Cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan kalkulator BMI atau IMT ini penting untuk mengetahui berat badan ideal Anda.

Bagi Anda yang ingin mengetahui bagaimana cara menghitung berat badan ideal, di bawah ini rumus cara mengukur berat badan idela wanita dan pria yang bisa kalian coba.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Kalkulator BMI

Cara menghitung berat badan ideal menggunakan kalkulator BMI dapat dimulai pada saat Anda berumur 20 tahun, perhitungan untuk umur dibawah 20 tahun berbeda. Namun menghitung berat badan menggunakan kalkulator BMI akan sedikit menyesatkan bagi atlet atau olahragawan. Hal ini dikarenakan berat badan berasal dari massa otot. Jadi BMI bisa menunjukkan kegemukan padahal tidak.

Keterangan :

  1. Angka BMI Yang normal berkisar antara 18.5 sampai dengan 25
  2. Ketika angka BMI anda diatas 25, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, ostheoarthritis, kanker, dan diabetes level 2
  3. Jika angka BMI dibawah 18, Anda kemungkinan terkena ostheoporosis

Jika kalian mempunyai angka diatas 27 dan dibawah 18, saya sarankan Anda untuk pergi ke dokter atau memperbaiki pola hidup Anda supaya berat badan menjadi ideal. Terutama Anda diatas 40, Anda wajib hati-hatikarena situasinya sangat berbahaya.

Cara Menghitung
Berat tubuh ideal = Berat badan (kg) : (Tinggi badan)² (m)

Contoh
Anda memiliki berat badan 47 dan tinggi badan 1,65 m. Maka perhitungannya ialah 47 : (1.63)² = 17.8 maka nilai BMI Anda adalah 17.8
Keterangan :

  • Angka BMI normal adalah 18.5 sampai 25
  • DI bawah 17 Anda kekurangan berat badan
  • Di atas 25 Anda kelebihan berat badan sedikit
  • Di atas 40 anda harus berhati-hati karena itu sudah obesitas yang bahaya

perlu diingat jika menghitung berat badan ideal menggunakan kalkulator BMI tidak bisa diaplikasikan ke anak-anak, ibu hamil, badan berotot, dan orang tua.

Baca Juga
Share This :
Fauki Zafa

Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit.

0 comments