BLANTERWISDOM101

Ini Dia Manfaat Yang Akan Anda Dapatkan, Saat Berhenti Merokok

Saturday, October 5, 2019

zafahealthy.com - Merokok kebiasaan buruk dan tidak ada manfaatnya, yang banyak dilakukan oleh kaum pria baik itu orang tua atau anak muda. Tak luput perempuan juga ada yang merokok walaupun jumlahnya masih terbilang sedikit. Padahal kita sudah tahu bahwa merokok itu bahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Di dalam kemasan atau bungkusan rokok sudah terlihat jelas peringatan bahaya merokok. Entah karena sudah kecanduan peringatan tersebut sudah tidak lagi dipikirkan. Tidak heran jika ada istilah yang menyatakan bahwa Merokok = Menghisap Narkoba, karena adanya kandungan Nikotin yang membuat seseorang menjadi kecanduan.

Walau pun kecanduan merokok tidak separah kecanduan narkoba, tetapi bahaya yang terkandung di dalam rokok itu sangatlah banyak. Ada banyak penyakit yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan merokok, seperti penyakit paru-paru, kanker, jantung dan sebagainya.

Maka dari itu, mulai sekarang berhentilah merokok karena banyak manfaat yang akan Anda dapatkan. Berikut, manfaat yang bisa Anda rasakan setelah berhenti merokok, mulai dari jangka pendek hingga jangka panjang.

Manfaat Berhenti Merokok

1. Setelah 20 menit:

  • Tekanan darah dan nadi Anda akan menurun
  • Sirkulasi dan temperatur tangan serta kaki Anda akan meningkat

2. Setelah 12 jam:

  • Level Karbon Monoksida dalam darah Anda akan kembali normal

3. Setelah minggu hingga 3 bulan:

  • Mengurangi risiko penyakit jantung
  • Fungsi paru-paru akan membaik

4. Setelah 9 bulan:

  • Gejala batuk napas yang pendek akan berkurang

5. Setelah 5-10 tahun:

  • Risiko Anda untuk terkena penyakit kanker mulut, kerongkongan, tenggorokan dan paru akan menurun 50%
  • Risiko Anda mengalami kanker kandung kemih, ginjal, pankreas dan laring akan menurun

6. Setelah 15 tahun:

  • Risiko untuk terkena penyakit jantung akan menurun sama seperti orang yang tidak pernah merokok

Ada manfaat lain jika kalian berhenti merokok.

  • Meningkatkan usia harapan hidup
  • Terhindar dari penyakit berbahaya
  • Terlihat lebih sehat dan awet muda
  • Meningkatkan indera penciuman dan perasa

Jadi, mulai sekarang berhentilah merokok demi kesehatan diri Anda sendiri dan orang di sekeliling Anda.

Baca Juga
Share This :
Fauki Zafa

Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit.

0 comments